19/09/2007

Conseil du jour

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"L'animal humain se concentre tant sur le verbe qu'il oublie que ses mouvements, atttitudes et expressions racontent leur propre histoire.

Desmond MORRIS

=> Plusieurs fois par jour, j'arrete mes activites et j'observe la position de mon corps. Est elle appropriée?

=> Si elle ne l'est pas, elle me dit quelque chose : peut etre suis je en desaccord acec ce qui se dit sans oser le formuler?

=> Des mimiques, attitudes, postures et gestes parlent de moi. Je prend conscience des messages inconscients que j'adresse à mon entourage... et

 

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18/09/2007

Conseil du jour

"Une seule fente peut couler un bateau"
Proverbe Chinois
=> Chaque jugement posé est un acte de sabotage
=> Lorsque je m'entend me dire : "je suis nulle", "je ne suis pas capable", "quel idiot ce type", "il est gros", "je suis grosse", ou toute autre phrase de dévalorisation, je tente de répondre à ces questions: quel est mon besoin?, quelle est ma frustration?, quelle est ma blessure?, quelle est mon emotion?
=> Par exemple, "je suis nule" se transformera en "j'ai peur de ne pas réussir" ou "je suis frustré de ne pas arriver à realiser ce travail". "Il est idiot" se transformera en qqchose comme "je n'arrive pas à lui exprimer ce que je pense" ou "je me sens impuissant à le lui faire comprendre".
=> Car derrière chaque jugement, il y a une emotion, une frustration, une blessure et/ou un besoin
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17/09/2007

Conseil du jour

"Ne vous affligez pas de n'être connu de personne,
mais travaillez à vous rendre digne d'être connu.
Kong-Fuzi
=> Quel souvenir, quelles réalisations ai-je envie de laisser derrière moi?
=> Ai-je oeuvré dans ce sens?
=> Aujourd'hui, par trois fois, j'affirme mes valeurs, j'esprime mes sentiments, augmentant ainsi ma valeur...

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16/09/2007

Conseil du jour

"Dites ce que vous avez à dire
et non ce que vous devez dire.
N'importe quelle vérité vaut mieux
que faire semblant.
Henry David THOREAU
=> Aujourd'hui, je dis et j'affirme ce à quoi je crois , ce que je sais,  ce que je pense, que cela plaise ou non à mon entourage, trois fois dans la journée.
=> Je constate combien je me sens alors plus proche de moi-même... et peut être plus proche des autres, puisque plus authentique, même si nos conceptions sont éloignées.
 

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15/09/2007

Conseil du jour

"La conscience est le meilleur livre du monde.
C'est celui que l'on doit consulter le plus souvent."
Blaise PASCAL
=> Au cours d'une conversation avec un ami ou un collègue, je sens le contact de mes pieds dans mes chaussures, la position de mes jambes, le poids de mon corps sur mes jambes, le poids de mon corps sur la chaise, les tensions dans mes doigts...
=> J'observe ce que la conscience permanente de ces sensations modifie de mon rapport a l'autre

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14/09/2007

Conseil du jour

"Rendre coup pour coup, c'est propager la violence,
rendre plus sombre encore une nuit déjà sans étoiles.
Or les ténèbres ne peuvent se dissiper par elles-mêmes.
C'est la lumière qui les chasse."
MARTIN LUTHER KING
=> Un jour, quelqu'un m'a fait mal, je lui en veut encore...
=> Je revois ce qui m'a bléssé. Je revis la scène. J'éprouve de la compassion pour la personne que j'étais à l'époque. Puis, je prend conscience de ma part de responsabilités, d ema part de complicité (peut être inconsciente). Je comprend ce qui a guidé ma conduite, mes hésitations, mes peurs, mes manques... Je me pardonne mes comportements inadéquats.
=> Je prend conscience du vécu de l'autre, j'identifie les racines probables de ses émotions. Je ressent de la compassion à son égard, je lui pardonne ses actes ou ses paroles.
 

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13/09/2007

Conseil du jour

"les hommes se distinguent
par ce qu'ils montrent
et se ressemblent
pas ce qu'ils cachent"
PAUL VALERY
=> Je parle de moi à une personne. Au cours de la conversation, je dévoile une de mes faiblesse, une fragilité.
=> Je veille à ne pas me devaloriser, mon interlocuteur tenterait de nier ou de me rassurer... Je formule mes émotions ou j'énonce des faits.
=> Par exemple, j'évite "je suis timide", je dis plutot "j'ai souvent per du regard des autres". J'évite " je suis nul en orthographe", je dis "je fais de nombreuses erreurs d'orthographe"
=> Nous craignons frequemment d'être jugé si nous montrons nos fragilités. Je constate combien en réalité, ce partage raproche d'autrui
 

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