12/09/2007

Conseil du jour

 "Ce n'est pas parceque les choses sont difficiles
que nous n'osons pas les faire .
C'est parceque nous n'osons pas les faire
qu'elles sont difficiles."
SENEQUE
=> je pense à une personne que j'admire : qu'a-t'elle a m'apprendre?
=> J'expérimente : ce que j'admire chez cette personne m'est accessible si je m'en donne la permission.
Je vis ma journée en voyant pas ses yeux, en ecoutant par ses oreiles, en ressentant par son corps, en parlant par sa bouche...
=> En m'appuyant sur cette ressource, j'ose faire et être ce que je n'ose habituellement pas faire....

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11/09/2007

Conseil du jour

"on ne peut marcher en regardant les étoiles
quand on a une pierre dans son soulier "
proverbe chinois
=> y'a-t'il une pierre dans ma chaussure?
j'identifie une blessure qui limite ma liberté
(abandon, desinteret parental, trahison...),
une réaction émotionnelle qui me freine
(pleurs excessifs, phobie, fureur...),
un sentiment qui parasite mes relations
(culpabilité, jalousie, angoisse...)
=> je retrouve le souvenir de moments plus ou moins lointains
dans lesquels j'ai ressenti la même chose.
Je reviens à la première blessure et je la soigne :
j'ose penser que j'ai rééllement été blessé, je nomme la blessure
la frustration, je denonce l'injustice
=> Je donne de la tendresse et du soutien à l'enfant que j'etais.
Je ressens et j'accueille en moi les émotions interdites alors

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06/09/2007

Conseil du jour

"un ami c'est quelqu'un  qui vous connait bien et qui vous aime quand même"
Hervé LAUWIC
=> je téléphone à 3 amis et leur demande d'énoncer trois de mes principales qualités  "qu'est ce que tu apprécies particulièrement en moi et dans notre relation?"
=> je reçois sans minimiser, sans me justifier
 

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05/09/2007

Conseil du jour

"je suis plus vaste et meilleur que je ne pensais.
Je ne savais pas que je contenais tant de qualités."
Walt WHITMAN
=> Aujourd'hui, je me revalorise.
=> Je choisi 3 phrases qui me seraient utiles pour corriger d'éventuelles croyances négatives sur moi. Je me les répète le plus souvent possible dans la journée. Par exemple : "Je suis intelligente, Je suis belle, ce que je dis est interressant, je suis plein de ressources, je peux être aimée, je suis capable de réussir ..."
 

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04/09/2007

Conseil du jour

"Vivre est ce qu'il y a de plus rare au monde
La plupart des gens existent, c'est tout."
OSCAR WILDE
=> Ai-je le sentiment de vrivre vraiment? Je peux le mesurer à la quantité de joie vécue au quotidien
=> Est ce que j'éprouve de la joie de vivre ma vie? Je garde à l'esprit ce bonheur de vivre tout au long de ma journée et j'observe ce que cela modifie en moi.
=> Sinon, je prend conscience de mes frustrations. Ma vie manque-t-elle de direction? de relations? Les blessures du passé sont elles encore trop vives?
=> Que puis-je faire aujourd'hui pour éprouver davantage de joie?
 

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03/09/2007

Conseil du jour

"On ne voit bien qu'avec le coeur,
l'essentiel est invisible pour les yeux."
Antoine de Saint EXUPERY
=> je regarde avec mon coeur les comportement des autres autour de moi.
=> Je ne les juge pas. Je les écoute et cher à saisir dérrière leurs paroles et leurs attitudes, leurs émotions, leurs besoins, leurs motivations réelles (et peut être inconscientes)

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02/09/2007

Conseil du jour

"J'ai fait cela" dit ma memoire. "Impossible" dit mon orgeuil et il s'obstine. En fin de compte, c'est la mémoire qui cède."

Friedrich NIETZSCHE

=> Un jour, j'ai été blessant envers une personne.

=> J'ose le reconnaitre. Plutot que de nier la verite, j'affronte mon sentiment de culpabilite.

=> Je tente de decouvrir les veritables motivations de mes propos ou gestes. Je me regarde sans jugement. Tout en regrettant l'acte ou la parole qui a pu blesser, je m'accepte inconditionnellement.

=> Je prend contact avec la personne que j'ai blessee pour reparer notre relation :

1 je reconnais mon comportement à son égard

2 Je manifeste de l'empathie pour ses sentiments

9 Je propose réparation

(empathie : le fait d'identifier, de ressentir et de refleter dans son langage ou dans son attitude ce que j'aurais éprouver.)

cadre_femme_bleue

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