24/08/2007

Conseil du jour

" Prenons le temps d'aller dans le silence
Le silence met fin à toute confusion
et renouvelle nos forces"
DADI JANKI
=> Ce matin je m'offre 5mn de silence. Je m'assieds confortablement, j'allume une bougie pour m'aider à me concentrer sur un point....;
=> Plus tard, das la journée, je cherche le silence. J'écoute le silence entre les bruits. Je sépare chaque activité d'un instant de silence. J'écoute les silences dans mes discussions avec autrui.
=> Je m'écoute dans le silence et tente de me taire, même à l'interieur de ma tête.
 

11:16 Écrit par caline, petite f dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

23/08/2007

Conseil du jour :

"Respire tu es vivant"
THICH NHAT HANH
=> je pense a respirer, j'insire et j'expire
=> je sens le parcours de l'air dans mon corps
=> je me sens vivant
 

13:06 Écrit par caline, petite f dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |